Učenje teka na smučeh
Si že kdaj sanjal o mirnem drsenju po zasneženih gozdnih poteh? Tek na smučeh je odličen način, da se povežeš z naravo, okrepiš svoje telo in umiriš misli. Odkrij čarobnost teka na smučeh in se mi pridruži na tečaju učenja tehnike.
Tek na smučeh za začetnike:
- privajanje na opremo
- vaje za ravnotežje
- osnove orgientacije na snegu
- pravilna drža telesa
- učenje različnih tehnik odriva
- zaustavljanje
- klačna tehnika: soročni odriv, korak s soročnim odrivom, dvotaktni diagonalni korak
- drsalna tehnika: drsalni korak, krajši enojni drsalni korak, enojni drsalni korak
+ bonus: raztezne vaje za tekače
Tek na smučeh za bolj izkušene:
Tečaj je namenjen tekačem, ki so že opravili tečaj za začetnike ali so sami že tekli na smučeh.
- tehnično izpopolnjevanje
- tek v strm klanec
- spust po zahtevnejšem terenu
- osnove vzdrževanja opreme
- napredne tehnike teka: klasični tehnika ali drsalna tehnika
+ bonus: video analiza
Cenik:
- individualna ura učenja tehnik: 40 eur/h (karta in izposoja opreme za doplačilo)
- skupinsko učenje tehnik: 30 eur/h (karta in izposoja opreme za doplačilo) / 45 eur/2uri
- team building: po dogovoru
